俯卧滑臂,纠正儿童不良体态,改善驼背!

摘要:北京时间20200604关于【俯卧滑臂,纠正儿童不良体态,改善驼背!】的具体情况和说明,让www.jybjgd.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

原标题:俯卧滑臂,纠正儿童不良体态,改善驼背!

锻炼目标

这个运动有助于孩子纠正驼背,拉伸脊椎,形成良好的体态!

适合人群

1.适合年龄:4岁以上;

2.适合道具:瑜伽垫。

游戏步骤

1、腹部支撑,上半身及下肢慢速起落;

2、12—15次/组,6—10组/天。

安全提示

注意活动空间无坚硬物体,避免磕碰。


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